Ingrid是我瑜珈的啟蒙老師；還記得一年多前，我對瑜珈仍然亳無認識，抱著嘗試的心態走進會所的活動室，開始了我生命中的第一課。

我對Ingrid非常感激，因我覺得自己非常幸運，遇上了一位好老師。

有人話：「一個好開始是成功的一半」

正因為她完全能關心和了解我的需要，運用她專業的知識和精神來幫助我、教導我、鼓勵我，就因為這樣，我進步得很快！

漸漸地……我身邊的朋友、同事都成為了Ingrid的學生，而在過去的一年裡的每個星期五晚上，我們都相聚在一起愉快地跟Ingrid學瑜珈，每次課堂都使我們身體因運動而得以舒展、愉快的學習氣氛更使我們心境亦同時得以釋放！

Ingrid的教導方式加上他善解人意的性格，不單令我們融洽快樂地學習；她還不斷為課堂加添新元素，使我們的學習過程更豐富、更精彩！

我的生命、我的生活，亦因著她及瑜珈(我總覺得她與瑜珈已經是成為一體的了)而起了很大的變化！

在學習中她不斷鼓勵我，讓我對自己的能力知得更清楚，從而一步一步的將自己的長處發揮出來，並一點一滴的把缺乏填補，我開始重視及發展自己的健康生活模式。

Ingrid教曉我瑜珈對身體的好處，再加上飲食上的配合，逐漸地，一直困擾我的水腫問題消失了！啤梨形體態也離我而去！

我的自信心漸漸的回來了，我現在的狀態比起之前還要好呢！
Ingrid，多謝您的教導及分享，您讓我得益良多，您是我的良師益友！

Love,
Jo Wong